◆外来での診察にカウンセリング要素を取り入れたい方、自分一人でやっていきたい方

「自分でできる認知行動療法」というコンテンツがあります。
ワークブックで自分の気持ちや行動を記入しながら、認知行動療法の考え方を学んでいきます。心理学的な知見が深まるにつれ、物事を多角的にとらえられるようになります。しなやかな考え方を身に着けることを目指します。
記入してきたものを外来に持っていき、主治医と簡単にふりかえり、進めていくこともできます。
（より本格的なものをお求めの方は、カウンセリングをご利用ください）

◆対話が苦手な方

益田がTwitterでの質問箱を行っています。
1対NのSNSカウンセリングです。質問したり、他の人の質問をみることで疾患や心についての理解をふかめ、しなやかな考え方を身に着けることをめざします。
→それらの内容を動画にしています。ラジオみたいな感じで、診療の雰囲気がわかると思います。

メンタルクリニックTVとは？

その他：ブログなどでも情報発信、心理教育を行っています。

○カウンセリング

心理士と1対1のカウンセリングです。1回6000円で自費となります（医療費控除の対象にはなりません）。
回数を重ねることで、自分や他者の心の理解を深めていきます。

○【オンラインカウンセリング】カウンセリングのオンライン化、カウンセリング予約方法などの変更について