通院以外にも自分でできるトレーニングはありませんか？

ワークブックをご用意いたしましたのでご利用ください。
・パニック障害のワークブック【PDF】
・白黒思考を和らげるためのワークブック【PDF】
・発達障害（自閉スペクトラム症）のワークブック【PDF】
・お酒を飲んでしまった日、もしくは翌日のためのワークブック【PDF】
・活動記録表（1週間）【PDF】
・活動記録表（1日）【PDF】

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