東西線「早稲田駅」徒歩1分。夜間・土曜も診療。心療内科・精神科。自立支援対応

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益田先生からもらった資料を失くしてしまいました

ここに益田が作成した患者さん向けの資料を置いておきます。

良かったら、ご活用ください。適宜、加筆修正していく予定です。

 

○認知行動療法が自分でできるワークブックです。一番上から順にやってみてください。

認知行動療法ワークブック、はじめに

抑うつ気分のスコア

第1回、認知行動療法、3つのコラムまで

第1回ワーク

第1.5回 番外編ミニコラム

第2回、Bを書いてみよう

第2回、ワーク

第3回、ABCから対策をたてよう

第3回、ワーク

第4回、新しい考えを書くコツ

第4回、ワーク

第5回、問題解決スキル①「行動活性化」

第5回ワーク、活動記録1週間

第5回ワーク、活動記録1日

第6回、問題解決スキル②「呼吸法」

第7回、問題解決スキル③「ストレス対策集」

第8回、認知の歪み

第9回、人生で大事な7つのこと

第10回、曝露療法

 

○薬の説明

薬(精神科に関する薬の概略を説明しています)

 

質問カテゴリー: カウンセリングについて

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