作家志望、漫画家志望の人の悩み相談。将来への不安編
益：じゃあ次の話題に移りますか。 池：はい、お願いします。 先程書けないというのを先生に分析していただいて、次は何かその周辺というか、人生設計みたいなところで悩むクリエイターも多いんじゃないかなと思いまして。 私も出版社にいたところから独立してフリーでやっているので、一つ一つの仕事がきちんとできたとしても、今後10年、…
続きを読む
メンタルヘルス大全
メンタルヘルス大全打ち合わせ編、なぜやるか？
益：今日も引き続き、池口さんとの打ち合わせ光景からYouTubeを撮っていこうと思っております。 メンタルヘルス大全を作るというか、その話をします。 前回ぐらいまでメンタルヘルスの第1部の話をしていたと思うんですけど、また繰り返しになるんですけど、同じような話をしますのでご了承ください。 池：よろしくお願いします。 益…
続きを読む
作家志望、漫画家志望の人の悩み相談。書きたいけれど書けない偏
今日は編集の池口さんに来てもらっています。 今後池口さんと相談しながらメンタルヘルス大全をつくっていこうと思っているんですけど、その前にちょっと予行練習としてクリエイターの人の悩みとか編集をされているいる池口さんが、作家さんとかと喋っているときに、こういうことで困ってる人が多かったよみたいな話をしようと思います。 池：…
続きを読む
精神疾患を全て網羅的に解説・紹介します メンタルヘルス大全第二部第１章精神疾患編スタート
本日は、メンタルヘルス大全Ⅱ部の第１章『精神疾患』ということで、精神疾患全部、とりあえず挙げてみます。 精神科の病気ってたくさんありますよね。 たくさんあるんだけれど、無限ではない。当たり前ですね。 一人の人間の脳ミソに入ってるくらいですからね。 細かいことを言ったら今回説明する以外にもマイナーな病名があるんですが、メ…
続きを読む
第Ⅰ部セルフケアを振り返って
本日は「第1部セルフケアを振り返って」というテーマでお話ししようと思います。 セルフケアとはどういうものなのか、これまでのまとめを話してみようと思います。 セルフケアを日々やっていくことが大事ですよとか、生活の中でセルフケアを取り入れて日々成長していくことが重要ですよということを最近の動画の中で説明してきました。 人そ…
続きを読む
Ⅰ部3章 感情コントロール メンタルヘルス大全第一部第３章
本日は「感情コントロール」について解説してみようと思います。 「メンタルヘルス大全」といって、これまで僕は1500本以上の動画を撮って来たのですが、その動画を一回整理してみようということで始めた企画です。 その第1部がセルフケア編です。その第3章ということで、感情コントロールということを今回からは説明します。 苦手な人…
続きを読む
なぜ心は整理しにくいのか？ システム論的理解を説明 メンタルヘルス大全第一部第2章
本日は、メンタルヘルス大全のⅠ部の２章「主観2.0」の続きをやっていきます。 今回は、なぜ心は整理しにくいのか、描写しにくいのか、ということをお話しします。 心や人間関係、自分、相手などは整理しにくいんですよ。 それはなぜかということです。 目に見えないものなので、具体的に手に持って移動させたりできないから扱いにくいん…
続きを読む
主観2.0～なぜ認知が歪むのか？ メンタルヘルス大全第一部第2章
本日はⅠ部の２章、主観2.0の続きをやっていこうと思います。 人間はあるがままの姿を見ているわけではなく、主観でものを見ているんです。 フィルターがかかっているんですよ。 フィルターがかかっているので、白黒思考だったり、被害的だったり、回避的だったりするんです。 いわゆる認知の歪みというものがあったりします。 患者さん…
続きを読む
主観2.0 メンタルヘルス大全第一部第2章
本日は「主観2.0」を解説します。 セルフケアの一つです。 僕らは世界をあるがままに見てるわけではなく、主観的に見ているんです。 白黒思考だったり、被害的に捉えたり、あとはもう見たくないなと言って、世界や社会の問題、自分の問題に対して回避的に捉えたり、見ないようにしているということがあったりします。 こういう状況だと疲…
続きを読む
セルフモニタリング メンタルヘルス大全第一部第１章
本日は「セルフモニタリング」について解説しようと思います。 精神科の患者さんのみならず、全ての人に言えることなんですけれど、問題解決をしていくためには、まず今の現状を理解しなきゃいけないです。 今どんな問題があるのか、どんな課題があるのかを理解しなきゃいけないんです。 まずは自分の状況を理解する必要がありますね。 なの…
続きを読む