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自律神経系

自律神経失調症について解説します

今日は「自律神経失調症」について話します。 自律神経失調症を一言で言うと「疲労で自律神経が乱れる状態」です。 自律神経とは 自律神経とは「体の調子を整える神経」です。 実際の○○神経というよりは、イメージ的な概念です。ややこしいのですが。 これもイメージ的なものですが、「交感神経系」と「副交感神経系」の2つがあります。…
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規則正しい生活を送ることは大事! 自律神経系について解説します

「自律神経を整えるにはどうしたら良いですか?」という質問がありましたのでお答えします。どうしたら良いかに対する答えは「規則正しい生活をすれば良い」なのですが、今回の動画では、規則正しい生活をすることでどんな利点があるのか、そもそも自律神経とはどういうものなのか、どうして規則正しい生活をすると自立神経が整うのかについてお…
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自傷、リストカットについて、どういう人がやりやすいのか、治療方法について解説します

今日は、リストカット・自傷行為について考えてみようと思います。 リストカットは衝動的なストレス反応と言われます。イライラして買い物をしてしまう、甘い物を食べてしまうといったことと似ています。アピール行為でしょ?と言われがちですが、そういうことはなくむしろ隠そうとします。 自傷行為に走りやすいのは、自分が抱えている問題を…
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