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やる気が出ない、について臨床家目線で解説してみた

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00:00 今日のテーマ
00:19 やる気になれない理由
01:43 行動or問題・課題の理解・把握
03:24 そもそもどうしてやる気が起きなくなるのか
04:34 自身の仕事のモチベーション維持について
07:54 迷ったら行動。とにかく歩く

「やる気になれないからできないんです」という話を患者さんからよく聞きます。疲れているじゃない?うつの影響があるのでは?と言ったり、課題に潜む問題を切り分けたりしますが、結局はやる気になれない時に行動するのか、問題・課題の理解と把握を進めるのかの2択になると思います。

そもそもどうしてやる気が出なくなるのかというと、何らかの業務トラブルがありそれによってやる気がなくなり手がつかなくなるという流れが多く、逆はほとんどありません。あるとすればうつ病や躁うつ病の場合です。そうでなければプライベートの問題なのか、人間関係なのか、本人は気づいていなくても背景に何らかのトラブルがあるものです。
僕の場合どのようにモチベーションを維持しているかも動画内で話しています。

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2020.10.21

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