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仕事の悩み

仕事で鬱になった人。次はどんな仕事を選ぶべき? 基準を解説

今日は「職場のアドバイス」についてお話しします。 クリニックには、パワハラ、セクハラなどが重なりうつになってしまった。 発達障害がありコミュニケーションが上手くいかずうつになってしまった。 マルチタスクが苦手でうつになってしまった。 そのような患者さんが多くおられます。 彼らは休職をして、復職をするか転職をするか、それ…
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仕事を休めない、やめられない人の特徴

今日は「仕事を休めない、辞められない人の特徴」を解説します。 この動画が、今仕事や学校がきつい、休みたい。でも休んで良いのか、もう少し頑張った方が良いのかと悩んでいる方に、自分を客観的に見てもらうきっかけになればと思います。その上で、休むべきなのか、もう少し頑張るべきなのかを考えていただければと思います。  今回は、仕…
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ダメ上司と負けず嫌いな自分

今日は「ダメ上司と負けず嫌いな自分」というテーマでお話しします。 本当にダメ上司? よく「うちの上司はダメなやつ、努力をしないし向上心もない」と怒る患者さんがいます。 患者さん自身はスポーツマンで努力家で、自分を追い詰めていくような人だったりします。 でも話を聞いてみると、実際はその上司はしたたかで現実的だったりします…
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問題を抱えた集団がとる行動について解説(リーダーとグループ)

今日は「リーダーとグループ」というテーマでお話しします。 人間は集団になると「集団力動」が働くようになります。 集団心理でも、一人の人間の心で起きるのと同じようなことが起きます。 精神科では、集団力動、集団精神療法という形で、集団を理解しそれを治療に活かしていこうという分野があります。 僕は専門ではありませんが、知識と…
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仕事の不快感はどこまで我慢すれば良い? 耐えられなくなったら、転職? 休職?

今日は「どれだけ不快を我慢すれば良いのですか? 相場を教えてください」というテーマでお話しします。 早稲田メンタルクリニックについて ・場所 当院「早稲田メンタルクリニック」は東京都新宿区にあります。 高田馬場駅から1駅で、神楽坂や飯田橋との間に位置し、目の前には早稲田大学があります。 高田馬場にはメンタルクリニックが…
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5月病? 季節性うつ、気圧と天気の関係などを解説します

今日は「五月病とはどういうものか」について解説しようと思います。うつと季節性、気圧、天気との関係についても解説します。 五月病 五月病は正式な医学病名ではありません。ですので五月病という病気はないのですが、皆さんがどのような意味で使っているのかを医学的に解釈するとこのようになります。 ・新生活からくるストレス性うつ 4…
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精神科医が勧める、仕事を休みたい人、やめたい人が最初にみるべき動画

今日は「仕事に行くのがつらい人、辞めたい人」に向けて、実際の臨床ではどのようなことをしているのか、どのようなことを知ってもらいたいのかについて解説します。 仕事に行くのが辛くて辞めたくなっているときはだいたい「うつ状態」です。脳が原因でうつ状態になるのを「うつ病」、ストレスが原因でうつ状態になるのを「適応障害」と言いま…
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意地悪、パワハラをする人間の特徴および対処法

今日は「意地悪やパワハラをする人の特徴」について解説してみようと思います。 意地悪やパワハラをする人には2つの大きな特徴があります。 1つは「自分は正しいと思っている」ということです。言い過ぎだなとか自分は意地悪なことをやっているなという自覚はほとんどありません。 部下に対して「お前なんでこの営業成績なんだよ!」とやる…
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精神科医が教える仕事術。仕事が終わらないと悩んでいる人へ。仕事をこなせるようになる方法を解説します

今日は僕が自分の人生をかけて学んできた「仕事の量をこなすテクニック」を共有したいと思います。 患者さんからよく「仕事が終わらない」という相談を受けます。終わらないのは自分がうつだから、発達障害だからなのでしょうかと聞かれるですが、そもそも仕事を終わらせるためのテクニックを知らない人も多いと思います。それを学ぶ機会がなか…
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リモート疲れ。雑談がなくて困っている? 雑談の効用について考えてみました

今日は「雑談」についてお話ししようと思います。 ここ1週間くらい雑談について考えることが多くありました。ひとつには「テレワーク疲れ」を訴える患者さんが本当に増えたことです。一人暮らしの人だと会話をする機会も減り、オンライン飲み会も白けてしまって全然やらなくなり喋る相手がいなくてつまらないという話を聞きます。病気の重い人…
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