うつ病を克服した人から学ぶ、人生をよりよく生きる秘訣
本日は「精神疾患を日常に活かす」というテーマでお話しします。 こういうことを言うと真面目な人に怒られそうです。 あえてちょっと面白くコミカルに動画を撮ってみようと思います。 精神疾患に興味がない人に向けて、脳科学や精神医学を身近に思ってもらうために動画を撮ります。 第１弾はうつ病です。 うつ病を日常生活に活かすというこ…
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不安に耐える力を身につけよう
本日は、不安に耐える力を高める、不安に耐える力をどうやって身につけるか、というテーマでお話しします。 不安にかられると困ります。 そのまんまみたいな言い方ですが、不安になると頭が整理できない、正しい行動ができない、合理的な選択を取れない、判断ができない、色々なことになります。 不安をなくすということはできないんです。そ…
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女性の発達障害（神経発達症）を解説
本日は「女性の発達障害」というテーマでお話しします。 発達障害というか、今は神経発達症という呼び名に変わっているのですが、まだまだ皆さん発達障害という言葉の方に慣れていると思いますので、今回は発達障害と言わせてください。 「女性の」と付けると「いや益田、男女差別じゃないか」と言われそうですが、やはり生物学的に見ても社会…
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なぜ自殺はダメなのか、解説します
本日は「自殺はなぜ止めなきゃいけないのか、何で死んじゃいけないのか」というテーマでお話しします。 よくあるテーマです。 自殺はなぜいけないのか、ということです。 精神科医はおはこですとは言わないけれども、よくそういう話になるので、こういう解説をしています。 うつ状態、トラウマなど まずよく言われるのは、「解決可能なので…
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メタ認知を身につける。俯瞰的に考えられるようになる方法
本日は「メタ認知」です。 俯瞰してモノを考える、というテーマでお話します。 「生きていることに意味あるんですか？」 「生きてることに意味ないですよね？」 「自分はどうしてダメなんでしょう？」 「別に自分ってダメじゃないですよね？」 と、よく患者さんから質問を受けるんです。 ちょっと一歩引いて考えましょうよ、もっと客観的…
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自分の気持ちを言えない人の特徴と解決方法
本日は「自分の気持ちが言えない人の特徴および治療法」というテーマでお話しします。 社交不安障害、回避性パーソナリティ障害、発達障害の人が多いかなと思います、自分の気持ちが言えないという人は。 主に「超自我が強い」と言われたりします。 こうあらねばならない、こうしなきゃいけない、という人たちは、自分の気持ちを言えなかった…
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なかなかよくならない患者の特徴と解決法
本日は「なかなかよくならない患者さんの特徴」というテーマでお話しします。 精神科の患者さんは良くなるのに時間がかかります。 とてもかかります。 救急の１時間、内科の１日、精神科の1ヶ月と言ったりするんです。 救急現場では１時間単位で変化することが、内科の病棟では１日がかりで変化する、そして精神科だと1ヶ月がかかるよ、と…
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高校生の親の役割を解説
【書籍】親を憎むのをやめる方法 https://amzn.to/3WItXFk 本日は「高校生の親の役割」というテーマでお話しします。 高校生の子どもを持つ親御さんで、子育てをどうしたらいいのかな、と悩んでいる方は多いと思うんです。 高校生自身も、ウチの親って何なのかな、自分はどうやって生きたらいいのかな、と悩んでいる…
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人間を「診断」する矛盾
本日は、脳科学の話をします。 僕は、人間とは何か、心とは何か、良い生き方とは何か、良い社会とは何か、そういうことを考えるのが結構好きなタイプなんです。 好きじゃなかったらこんな仕事をしていないです。 その「好き」の中でも、どう実践するのか、どういう風に今までの科学知識や色々な研究を自分の中に落とし込んで実践して理解して…
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信頼できる人と信頼できない人の見分け方
本日は「信頼できる人、信頼できない人の見分け方」というテーマでお話しします。 精神科の患者さんは、信頼できる人／信頼できない人を見分けるのがめちゃくちゃ苦手です。 「そこ信じる？」みたいな人を信じちゃったり、「そこ警戒した方がいいよ」という人を警戒できなかったり、逆に「この人信頼したらいいのに」というところを「あの人は…
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