コーチングやコンサルティングについて解説します
今日は休みの日ですが、急遽YouTubeライブをやっております。 メンバーメンバーシップ限定で、今YouTubeライブを撮ってるんですけれども、あくまで公開録画みたいなイメージです。 後日編集して、普通のYouTubeで発表しようと思いますので、皆さんご協力いただけたらなと思います。 自助会の方からの質問が出てたので、…
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不安のなくし方
本日は「不安の治療」というテーマでお話しします。 不安はどうやって解決したら良いのですか、ということです。 どうして不安が起きるのか、というメカニズムから不安障害の治療を解説してみます。 予測する脳 最近よく使っている脳のモデルなんですけれども、ここから話をします。 人間は、脳内にバーチャルリアリティの世界を作っていま…
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やる気が出ない時の対処法
本日は「やる気が出ない時の対処法」というテーマでお話しします。 やる気、出ないですよね？ なかなかやる気出ないと思いますよ。 疲れちゃいますし。 現代人は忙しいので、やる気はなかなか出しにくいと思います。 きちんと睡眠時間をとって食事をして気力十分になって「よし、やろう！」と思っても、やっぱりすぐ疲れちゃいます。 そん…
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自己肯定感の高めかた
本日は「自己肯定感の高め方」というテーマで、愛情欠乏性および虐待サバイバーの人に向けて動画を撮ります。 色々な本やインターネットでも、どうやって自己肯定感を高めたら良いのですか、という質問があって、有名人の方が答えたりしてます。有名人や著名な方がいろんな持論を述べていると思います。 実際、精神科医目線でこの問題にどう取…
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生活保護について考えてみる
本日は「生活保護」について考えてみます。 臨床をしている中で、自分の弱さを認められない、福祉に頼ることはダメなんだ、恥ずかしいことなんだ、と思ってしまう人が一定数います。 そういう人たちは自分を愛することがなかなかできなくて、常に責め続けてしまっている。 責め続けているがゆえに、うつや不安が良くならない患者さんがいます…
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マインドコントロールされやすい人の特徴
本日は「マインドコントロールされやすい人の特徴」というテーマでお話しします。 マインドコントロールを受けやすい人のメカニズムということなんですが、それはどういうことかというと、まず人間の脳の仕組みから話をしましょう。 人間の脳 最近考えられているのは、脳というのは常に活動し続けていて、現実世界を予測し続けているというこ…
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ひとりが楽だけれど、ダメですか？ 孤独の解消について
本日は「孤独の問題」について語ります。 最近、臨床現場では孤独を訴える患者さんが多くいらっしゃいます。 もしくは孤独が悩みの本質ではあるんだけれども、そこを否認している、語らない患者さんもよくいらっしゃるんです。 今回はそういうことをお話しします。 一人がいいよ、という人も多いんです。 一人が楽だな、一人の方が私は好き…
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欠点ある自分を愛されると困る人たち
今日は「欠点ある自分を愛すると困る人達」というテーマでお話しします。 世の中には欠点を愛されたら困る人達がいるんです。 大衆をコントロールするためには「欠点ある自分」を愛してもらっては困るのです。 不安を押し付ける 「君たちは不安だよね？ 不安だよね？」という風に不安を押し付ける。 「君たちはこれが足りてないんだよ」と…
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成功者をマネするのが良いか？
本日は「成功者の真似をするのが良いのか」というテーマでお話しします。 金曜日は自己啓発本によくあるテーマでお話しします。 よくありますよね。成功者の真似をした方がいい、成功者の真似をしても意味がない、そういうテーマの本がたくさんあると思うんですが、精神科医目線で今回は「成功者の真似をした方が良いのか」ということをお話し…
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治療とは何か？ 薬物療法、カウンセリングの限界
今日は前回に続いて後半です。治療プログラムのことをお話ししようかなと思います。 YouTubeライブをしながら動画を撮ってますので、そちらのコメントも読みながらやります。 ＞ヨーダさん（チャット欄より） 「自助会やSlackでの意見交換などの活動内容を、ウェブサイトを立ち上げて発信するのも良いかななんて思います」 これ…
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