ストレスを利用する生き方
本日は「ストレスを味方につける生き方とは？」というテーマでお話しします。 よく日常生活の中で、ストレスを利用しよう、ストレスを逆に味方につけて仕事に活かそう、勉強に活かそう、そういうアドバイスをする上司や先輩、ご両親がいらっしゃると思います。 何となく言わんとすることはわかります。 ちょっとプレッシャーがかかった方が良…
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4月病について解説。働く女性が気をつけておくべき点
本日は「4月病」について解説します。 「4月病」というのは、もちろん精神科の病名ではありません。 造語になるのだと思いますが、4月になってメンタル的に調子が悪い人のことを指すようです。 精神科医的に考えると「適応障害」です。 ストレスが溜まってうつっぽくなっているということなので、4月に発症した適応障害のことを4月病と…
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性格占い、を自作してみた「第２弾」、偏見を減らすには？ 精神医学に興味を持ってもらうには？の考察
本日は「性格分類をしてみた・第2弾」というテーマの動画です。 この動画を見ることであなたはどのタイプかわかるということと、他の人はどのようなタイプの人が多いのかわかるということ、自分でチャート図を作るときの参考になるのではないかと思います。 もし良かったら雑談に最後まで付き合っていただけたらと思います。 精神科への関心…
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知る痛み、について解説。治療を受ける抵抗感について
本日は「知る痛み」というテーマでお話しします。 精神科の治療は「自己理解」と「他者理解」と「しなやかな思考」が大事だと僕は他の動画でもよく言っています。 自分のことを知ることで他人のこともわかるし病気のこともわかっていく、そして自分や他人のことがわかれば良い道筋を行動へ移していくことができます。 昔の中国の偉い人、孫子…
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自助団体、当事者会のメリット・デメリット
本日は「自助団体、当事者会のメリット・デメリット」というテーマでお話しします。 自助団体、当事者会とはどういうものかご存知ですか？ 病気の方が集まって、自分の悩みや困りごとを話したり、共感してもらったり、相談したり、アドバイスをもらう場のことです。 有名なのはアルコール依存症の当事者会です。 ギャンブル依存症、薬物依存…
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益田に診察してもらえないので不安な人。理想化された治療者、この人でないと治せないのか？ 心の痛み、心細さ
本日は「マスダが診察してくれない」と悩んでいる方に向けての動画です。 そう言うと「おいおいマスダ、自意識過剰だろ、キモ」と思われるかもしれません。 「冗談半分で言っているので本気にしないでね」と思っている方もいると思います。 僕もそんなに深刻に受けていません。 ただドクターを理想化してしまう部分というのはあると思います…
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精神科の病気をざっくり全部網羅して解説
本日は精神科の病名をざっくり全体的にお話しします。 全体的に話すことで疾患同士の対比や似ている部分がわかると思います。 似ている部分や違いがわかることで、自分の病気がどんな病気かということがよりクリアにわかってくるのではないかなと思います。 一個一個の病名を見ていると、これは自分なんだろうか、自分じゃないんだろうか、と…
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家族や精神科医によって、無理をさせられていないか？ ハードルを下げる重要性 自己啓発や成功から距離を取る理由
本日は「患者さんに無理をさせ過ぎていませんか？」というテーマでお話しします。 サブテーマとして「自己啓発・成功から距離をとる」と付けています。 どうしてこの動画を撮ろうと思ったかというと、最近WEBの記事や出版の人、精神科の患者さんや家族とは関係のない方から取材を受けることが続いていました。 彼らが言うのは、精神医学は…
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良い精神科医の見分け方、デジタル空間での振る舞いも含めて
本日は「良い精神科医の見分け方」というテーマでお話しします。 先日のYouTubeライブで「良い精神科医はどんな先生ですか？」という質問がありました。 ライブでは上手く答えられた気がしませんでしたので、改めて動画に撮ろうと思います。 どういうポイントを見れば、ということですね。 精神科医のどういうところを見たらその人が…
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性格占い、を自作してみた
本日は「性格占いを論破する」というテーマでお話しします。 どちらかというと雑談回です。 よくインターネットなどで性格分類や相性占いがあります。 あれを自分なりに作ってみました。 どうやって作るかというと、適当ですが作れるのです。 本当の心理学的なベースで作ろうとすると妥当性や分布など色々あるのですが、ざっくり面白半分で…
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